Balans training

in contact met binnen en buiten

De balanstraining is bedoeld voor vrouwen die zich in één of meer van de volgende situaties herkennen… 

-ik heb behoefte aan meer tijd en aandacht voor mezelf

-ik heb de neiging om over mijn grenzen te gaan

-ik wil meer kunnen genieten

-mijn hoofd staat niet stil

-ik zou wat meer energie willen hebben

-ik voel me moe bij drukte om me heen

-ik ben bekend met Mindfulness/meditatie en wil nieuwe vormen leren

-wat helpt mij persoonlijk om aanwezig te zijn in het nu?

 

Het draait in deze bijeenkomsten om beleving en beweging.  De oefeningen zijn individueel en in tweetallen, speels en laagdrempelig, met en zonder muziek. We verkennen wat diverse manieren van bewegen teweeg brengt, van een sierlijke armbeweging naar stevig voetenwerk. De sfeer is ontspannen en de begeleiding deskundig. Er moet niets en er kan veel.

 

Resultaat: je hebt lichaamsgerichte vormen geleerd die helpen om op jouw manier te verstillen en in contact te zijn met jezelf. Je leert jouw energiebalans beter kennen en te bewaken.